Autisme en slaapmoeilijkheden

Slaap slaap mijn kindje.

‍

Slaapproblemen komen vaak voor bij kinderen met autisme.

‍

Ongeveer 40% tot 80% van de kinderen met autisme heeft moeite met slapen. De oorzaken van deze problemen kunnen variëren, maar het is essentieel om ze per kind goed te onderzoeken.

Veelvoorkomende slaapproblemen bij kinderen met autisme zijn o.a. moeite met inslapen, langdurig wakker zijn ’s nachts, vroeg wakker worden, nachtmerries, te veel slaap nodig hebben.

Mogelijke oorzaken van slaapproblemen bij kinderen met autisme:

‍

- Prikkelgevoeligheid: kinderen met autisme zijn gevoelig voor prikkels. Een kreukend laken, een geurend kussen of storende geluiden kunnen hun slaap verstoren.

- Ingeslopen patronen: bij kinderen met autisme kunnen bepaalde slaappatronen moeilijk te doorbreken zijn. Bijvoorbeeld als een ouder bij het kind blijft liggen tot dat het in slaap valt, kan dit een vast patroon worden waarbij het kind nooit meer alleen in slaap valt.

- Kenmerken van autisme: naast externe factoren spelen ook de kenmerken van autisme een rol. Bijvoorbeeld prikkelgevoeligheid en dus prikkelverwerking van de voorbije dag.

Mogelijke oplossingen:

‍

- Routines en structuur: een vaste bedtijdroutine kan helpen. Een opgeruimde, goed geventileerde en donkere kamer kan prikkels verminderen.

- Melatoninesupplementen: Deze kunnen de slaapkwaliteitverbeteren, vooral bij kinderen met autisme.

- Hulpmiddelen: zoals verzwaringsdekens,slaaptunnels etc.

Elke situatie is anders, elk kind authentiek. Slaaprust verbeteren is maatwerk.

Loop je hier ook tegenaan en wil je meer weten?
Contacteer me.

Liefs,
Lindsay van autentic-coaching.be
Same road different bricks.